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免疫力アップの食材

2020.04.12

おはようございます

今朝も免疫力アップの食材のお話します

納豆!

お好きですか?日本の発酵食品の代表みたいな

食材ですね。

納豆は免疫力のアップを助けるビタミンB群

カルシウム 鉄 マグネシウムなどが豊富

です。

匂いが苦手な方は 油で炒めたり

焼いたりすると 気にならなくなりますよ

トーストに納豆載せてトースターで焼いて

ここでチーズ載せてもいいですし、

納豆の上に海苔をちぎりパラパラと

オリーブオイルかけてもバターでも

これで納豆トースト出来上がり。

匂いが飛ぶのか 粘りも生のままよりも

糸のひきかたが簡単に切れる感じです。

おススメです!

  1. 簡単に腸内環境を元気にしたいですね

カテゴリー: News, Recipe, Sweets

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