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免疫力アップの食材

2020.04.13

おはようございます

今朝は雨の朝

そして風が強いです。

ポカポカ陽気から気温差激しいので

体調管理に気をつけましょうね。

今朝も食材について書きます。

ブロッコリー

抗酸化作用を持つビタミンA  C E を多く含む

代表的な野菜です。

ビタミンCは免疫力を高めてくれるので

食事に取り込むといいです。

茹でるより蒸して食べる方が

栄養価を逃さず食べれますよ。

スーパーで一年中出回っているブロッコリー

頼もしい食材なんですよね。

カテゴリー: News, Recipe, Sweets

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