免疫力アップの食材
2020.04.17
おはようございます
免疫力アップの食材を毎日書いていますが
今日はeverinグラノーラを紹介します
食物繊維豊富なグラノーラは手作り
ならでは！なんです。
市販のと何が違うのかな？
それは、材料です。
私も手作りする前までずっと市販のものを
食べ続けていました。が、便秘は調子悪く
薬に頼らないとまず、無理。
毎月生理前には 薬を飲んでも無理。
顔にはぷつぷつが出ていました。
それを諦めていました。
手作りするようになってからは毎日食べて
いると便秘は解消され、肌の調子もよくなり
生理不順も整って周期通りになったんです。
腸が整ったので免疫力もアップしたのでしよう
風邪も引かず 元気に過ごせるようになりました
これは私の実体験です。
おやつにポリポリ食べるのもオススメです
ヨーグルト苦手な方って結構多いんですよね
牛乳やヨーグルトにかけなくても
グラノーラ食べれる方法いくらでも
ありますよ！
こんな時期だからこそ腸内環境を整えて
免疫力アップして欲しいです。
