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菜の花ポタージュとグラノーラ

2019.04.09

おはようございます

今朝は今が旬の菜の花を

ポタージュスープに!

バーミックスでウイーーンとしたら

ポタージュはカンタン!

そこにプレーングラノーラをかけて

噛むスープにしました。

よく噛む事も脳に刺激がいくので

噛まない食事より

噛む食事がおススメです。

everinのグラノーラは良く噛まないと

飲み込めないグラノーラです。

良く噛む事で唾液も分泌されて

口内も整い虫歯予防

口内炎予防にも繋がるの。

柔らかい現代人の食事より

古代の人々の食事には見習う事がいっぱい。

素朴だけど

飽きない食事を一日一回でもしませんか?

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ノニボウルに遭遇

2019.04.08

おはようございます

月曜日の朝に雨

あーーやんなっちゃうーーー

と思いそうなのを

水まきしなくて良かったわーーー

と思ってみる…

気持ちで切り替えできる事知ってるなら

実践しないとね〜〜 笑笑

花粉だらけの木々が 綺麗に洗い流されて

喜んでるよね きっと。

最近 アサイージュースの代わりに

ノニジュースに変えてます。

スムージー作らなくても

ドロドロっとしたノニジュースに

ヨーグルト 豆乳 甘酒

かけて静岡茶グラノーラかけると

ノニボウル出来上がり!

先日 東京のカフェで

ノニボウルに遭遇しました。

ちょこっとの可愛い器に入ったノニボウル

小腹が空いた時にいいかも。

さすが東京です

こんなのがあったら??と思う物が

あるんですね。

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春野菜で解毒!

2019.04.06

おはようございます

everinです

今朝もグラノーラの朝食で

お腹スッキリして気分良くスタートしてます。

召し上がって頂いてる方は

いかがですか?

体の調子はいかがですか?

生理の調子はいかがですか?

女性ならではの体の変化

毎月 色々ありますから

今年 花粉の飛散量がすごいと言われて

いるにもかかわらず

マスク無しで出歩ける幸せ。

なんだろう、腸の調子が良いからか

本当に不思議なんですが悩まされていた

鼻水出なくなり薬も飲まなくてよくなり

楽チンになりました。

マスクしてしんどそうにしてる人を見ると

声かけたい衝動にかられます。

どうしたらお伝えできるんだろう。

悩みます〜

インスタで興味持って

食べて頂くしかないかしら。

マスクしてる人見るたびに悩むeverinです

せめて食事で解毒しましょうか

春野菜

菜の花 バーミキュラ鍋で

蒸すと緑色濃い仕上がりに。

ちょっと苦味もあるけどそれが

いいのよねー

もりもり野菜食べて

元気で春の新生活をスタートしましょう!

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